เมื่อเริ่มอายุมากขึ้น ผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว โดยการที่ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ จะช่วยเป็นการฝึกให้ได้ใช้ความคิด ฝึกสมอง ได้ขยับร่างกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น รวมทั้งกิจกรรมนันทนาการ คลายเครียดผู้สูงอายุได้อีกด้วย
การเล่นเกมส์ฝึกสมอง อย่างเช่น เกมส์บิงโก เกมส์การ์ด ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นสมองของผู้สูงอายุ กิจกรรมเหล่านี้ช่วยเพิ่มทักษะการคิด วิเคราะห์ และเสริมสร้างความจำให้แข็งแรง
การมีส่วนร่วมทางสังคม ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว ซึ่งการได้มีส่วนร่วมทางสังคม เช่น งานเลี้ยงเล็ก ๆ ภายในครอบครัว หรือ การได้มีส่วนร่วมกับกิจกรรมในชุมชนจะช่วยให้พวกเขามีความสุขและรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม
การออกกำลังกาย เช่น การเล่นโยคะ หรือ การขยับร่างกายเบา ๆ จะเป็นการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
การเล่นดนตรีหรือการร้องเพลง ดนตรีเป็นเครื่องมือที่ช่วยกระตุ้นความจำและอารมณ์ได้เป็นอย่างดี เสียงเพลงหรือเสียงดนตรีจะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขมากยิ่งขึ้น
การทำงานฝีมือหรืองานศิลปะ อย่างเช่น การวาดรูปหรือการถักไหมพรม ไม่เพียงแต่เป็นงานฝีมือที่ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์แต่ยังช่วยในเรื่องของการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กของผู้สูงอายุอีกด้วย
การทำสวนปลูกต้นไม้ โดยเป็นกิจกกรมที่ทำให้ผู้สูงอายุได้ขยับร่างกายและใช้สมาธิไปพร้อมกัน นอกจากนี้ยังเป็นการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในผลงานของตนเอง
การที่ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมจะช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย สมอง และความสุขในชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องเป็นกิจกรรมที่ยากหรือซับซ้อนเพียงแค่ได้ใช้เวลาร่วมกันในกิจกรรมที่เหมาะสม เพียงเท่านั้นก็สามารถเพิ่มความสุขและสุขภาพที่ดีในระยะยาวสำหรับผู้สูงอายุได้
