ฝึก Core ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัว

กล้ามเนื้อแกนกลางคืออะไร? กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core …

ลดภาวะซึมเศร้าง่ายๆ แค่เคลื่อนไหวร่างกายวันละนิด

ภาวะซึมเศร้า (Depression) เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบ…

รู้จักธาราบำบัด วิธีฟื้นฟูร่างกายที่ทั้งปลอดภัยและผ่อนคลาย

ธาราบำบัด คือ การบำบัดที่ใช้ประโยชน์จากน้ำโดยอาศัยคุณสม…

ปวดหลังแบบไหน? เสี่ยง!! หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

อาการปวดหลังเป็นปัญหาที่หลายคนพบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นจาก…

การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยอัมพาตใบหน้า (Bell’s Palsy)

อัมพาตใบหน้า (Bell’s Palsy) ภาวะที่กล้ามเนื้อใบหน้าข้าง…

Upper Crossed Syndrome กลุ่มอาการที่ใกล้ตัวเรามากที่สุด

Upper Cross Syndrome คือ ภาวะที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อ…

รู้จัก F.A.S.T. สังเกตสัญญาณอันตรายโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เกิดจากภาวะที่สมองขาดเลือด…

โยคะ พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง จริงหรือไม่ ?

พิลาทิส คืออะไร?      โจเซฟ พีลาห์ตีส ชาวเยอรมัน โดยเขา…

ธาราบำบัด กับการฟื้นฟูข้อเข่าเสื่อม ไม่ต้องเจ็บ ด้วยพลังน้ำ

การทำธาราบำบัดได้รับ ความนิยมและเหมาะสมกับผู้ที่เป็นข้อ…

“ภาวะเท้าแบน” โรคร้ายใกล้ตัว

ภาวะเท้าแบน (Flatfoot) คือภาวะที่มีการลดระดับของอุ้งเท้…