การนอนไม่หลับ คือ การนอนหลับที่ผิดปกติ ทั้งการเข้านอนได้ยาก ใช้เวลานาน หลับไม่ลึก ฝันเยอะ หลับๆตื่นๆ ตื่นกลางดึกเเล้วหลับต่อยากหรือไม่หลับเลย จนทำให้กระทบการใช้ชีวิตประจำวันของเรา เช่น กลางวันก็จะรู้สึกมึนงง อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ง่วงนอน เป็นต้น
ส่วนสาเหตุของการนอนไม่หลับก็จะเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล สภาพร่างกายที่ไม่เเข็งแรง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือโรคเรื้อรังต่างๆ ในทางศาสตร์การแพทย์แผนจีน เรียกอาการนี้ว่า “ShiMian” ซึ่งเกิดจากการทำงานผิดปกติของอวัยวะหัวใจ ตับ ม้าม ไต หรืออินหยางของเราไม่สมดุล
ในการวินิจฉัยทางศาสตร์การแพทย์แผนจีนก็จะมีการซักประวัติเพื่อหาสาเหตุของการเกิดโรค มีการจับชีพจร และการดูลิ้นเพื่อแยกแยะรักษาตามกลุ่มอาการ ในทางศาสตร์แพทย์แผนจีน จะแบ่งเป็น 5 กลุ่มอาการ ดังนี้
- ไฟหัวใจลุกโชน จะมีอาการ คือ หงุดหงิด นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ปากแห้งลิ้นแห้ง ปัสสาวะน้อย สีเข้ม มีแผลในช่องปาก ปลายลิ้นแดง ฝ้าเหลืองบาง ชีพจรจะเต้นเร็วเเรงละเอียด
- เสมหะร้อนรบกวนภายใน จะมีอาการ คือ นอนไม่หลับ หงุดหงิด หนักศีรษะ ตาลาย แน่นหน้าอก จุกที่ลิ้นปี่ คลื่นไส้ เรอบ่อย ลิ้นแดง ฝ้าลิ้นเหลืองเหนียว ชีพจรจะลื่นและ เร็ว
- หัวใจและไตไม่ประสานจะมีอาการ คือ ใจสั่น หงุดดหงิด นอนไม่หลับเวียนศีรษะ หูอื้อ ปวดเมื่อยเอว เข่าอ่อน ขี้ลืม น้ำกามเคลื่อน หน้าฝ่ามือฝ่าเท้าจะร้อน เมีเหงื่อออกตอนกลางคืน ปากคอแห้ง ลิ้นแดงฝ้าน้อย ชีพจรละเอียด และเร็ว
- หัวใจและม้ามพร่อง จะมีอาการ คือ เข้านอนหลับยาก ฝันเยอะ รู้สึกตัวง่าย ใจสั่น เวียนศีรษะตาลาย อ่อนเพลีย ไม่ค่อยอากทานอาหาร ท้องอืด ถ่ายเหลว แขนขาไม่มีแรง และหน้าซีด ลิ้นซีด ฝ้าบาง ชีพจรเล็ก ไม่มีแรง
- ลมปรานของหัวใจและถุงน้ำดีพร่อง จะมีอาการ นอนไม่หลับ ฝันเยอะ ตกใจง่าย ขี้กลัว ตื่นแล้วหลับต่อลำบาก ใจสั่น หายใจสั้น เหงื่อออกง่าย อ่อนเพลีย ลิ้นซีดชีพจรตึงละเอียด
การรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิธีการฝังเข็ม
การฝังเข็มจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟินจากต่อมใต้สมอง ซึ่งจะออกฤทธิ์ปรับการทำงานของเซลล์ประสาทที่สมองโดยตรงกลับเข้าสู่สมดุล ปรับการไหลเวียนโลหิตของสมองและร่างกายให้ราบรื่น เพราะการฝังเข็มไม่ได้รักษาเพียงช่วยให้นอนหลับเท่านั้น ยังช่วยบำรุงให้ร่างกายแข็งแรง จึงช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ทำให้จิตใจสงบ และนอนหลับได้ดีขึ้นเอง เป็นการรักษาที่ปลอดภัยเป็นอย่างยิ่ง และสามารถใช้รักษาได้กับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่วัยหนุ่มสาวจนถึงวัยชรา โดยอาจฝังเข็ม ควบคู่กับการนวดผ่อนคลายเบาๆ สบายๆ ก็จะทำให้ร่างกายลดแรงตึงเคลียดลงได้ ผ่อนคลายลงได้
แพทย์จีนจะรักษาโดยการฝังเข็มที่จุดหลักและจุดเสริมตามเส้นระบบเส้นลมปราณ การรักษาแต่ละครั้งแพทย์จีนก็จะรักษาตามกลุ่มอาการ เช่น กลุ่มไฟหัวใจลุกโชน ลมปราณติดขัด เลือดคั่ง ก็จะฝังเข็มกระตุ้นระบายเพื่อระบายไฟหัวใจ สงบเสินหัวใจ ปรับกระจายชี่ตับ สลายติดขัด หรือกลุ่มหัวใจและม้ามพร่องก็จะฝังเข็มกระตุ้นบำรุง เพื่อบำรุงหัวใจและม้าม ให้เลือดหล่อเลี้ยงเสินได้ดีขึ้น
ในการดูแลตัวเอง
- ทำจิตใจให้สบาย หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่างๆ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ