วิทยาศาสตร์การกีฬา

You are here:

วิทยาศาสตร์การกีฬา

นักวิทยาศาสตร์การกีฬา เป็นบุคลากรผู้มีความรู้ความเชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย โดยมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันการบาดเจ็บ และฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายของผู้รับบริการในบริบทของคลินิกสหวิชาชีพ (Multidisciplinary Clinic) ผ่านการทำงานร่วมกับสาขาวิชาชีพอื่น เช่น แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู นักกายภาพบำบัด นักกิจกรรมบำบัด และนักจิตวิทยา

ขับเคลื่อนศักยภาพ สู่ความเป็นเลิศและสุขภาพที่ยั่งยืน

วิทยาศาสตร์การกีฬา (Sport Science) เป็นศาสตร์สหวิทยาการที่นำเอาหลักการทางวิทยาศาสตร์หลากหลายแขนงมาประยุกต์ใช้ เพื่อเป้าหมายในการพัฒนาศักยภาพทางร่างกาย (Physical Performance) และจิตใจ (Mental Performance) ของนักกีฬาและผู้ที่รักการออกกำลังกาย รวมถึงการส่งเสริมสุขภาพ (Health Promotion) และการป้องกัน (Prevention) ตลอดจนการฟื้นฟู (Rehabilitation) การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย การเล่นกีฬาและการใช้ชีวิตประจำวัน

นักวิทยาศาสตร์การกีฬามีบทบาทสำคัญในการเป็นผู้นำทางความรู้และเทคนิค เพื่อช่วยให้บุคคลบรรลุเป้าหมายด้านกีฬาและสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย หน้าที่และความรับผิดชอบหลัก ได้แก่

การประเมินสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Assessment)

ดำเนินการตรวจวัด วิเคราะห์ และประเมินองค์ประกอบของสมรรถภาพร่างกาย อาทิ ความแข็งแรง ความทนทาน ความยืดหยุ่น ความคล่องตัว การทรงตัว และการเคลื่อนไหวพื้นฐาน เพื่อจัดทำข้อมูลเบื้องต้นประกอบการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

การจัดโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล (Individualized Exercise Programming)

ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย สภาวะร่างกาย และข้อจำกัดของผู้รับบริการ ได้แก่ ผู้สูงอายุ บุคคลทั่วไป เด็ก หรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ เช่น Office Syndrome หรืออาการบาดเจ็บจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน

การป้องกันการบาดเจ็บ (Injury Prevention)

ให้คำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางที่เหมาะสมในการทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งในชีวิตประจำวันและขณะออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพและโภชนาการเบื้องต้น (Health Promotion and Basic Nutrition Counseling)

ให้คำแนะนำด้านพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโภชนาการเพื่อสนับสนุนเป้าหมายในการออกกำลังกาย เช่น การลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและสุขภาพองค์รวม

การฟื้นฟูด้วยการนวดเพื่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ (Sport Massage for Recovery)

ให้บริการการนวดกล้ามเนื้อเชิงลึกและการนวดเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว อันเกิดจากพฤติกรรมการใช้ร่างกายที่ไม่สมดุล เช่น การนั่งทำงานนานๆ การยืนหรือเดินในท่าทางซ้ำๆ รวมถึงภายหลังการออกกำลังกายทั่วไป โดยมีเป้าหมายเพื่อลดอาการปวดเมื่อย คลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น ทั้งในผู้สูงอายุ บุคคลทั่วไป และผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย
ด้วยความรู้ที่ครอบคลุมและทักษะที่หลากหลาย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจึงมีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมในคลินิกสหวิชาชีพ โดยมุ่งเน้นความปลอดภัย ความเหมาะสม และผลลัพธ์ที่ยั่งยืนของผู้รับบริการ

ประเภทของการออกกำลังกายภายใต้การดูแลของวิทยาศาสตร์การกีฬา:

วิทยาศาสตร์การกีฬาสามารถประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและลดความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บ :

Private Exercise (การออกกำลังกายส่วนตัว)

นักวิทยาศาสตร์การกีฬาสามารถออกแบบโปรแกรมการฝึกส่วนบุคคลที่ปรับให้เข้ากับเป้าหมาย ความชอบ และข้อจำกัดทางร่างกายของแต่ละบุคคลได้อย่างแม่นยำ

Groups Exercise (การออกกำลังกายแบบกลุ่ม)

แม้จะเป็นการออกกำลังกายแบบกลุ่ม นักวิทยาศาสตร์การกีฬาก็มีบทบาทในการออกแบบคลาสที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยคำนึงถึงระดับความสามารถและความหลากหลายของผู้เข้าร่วม เช่น คลาส Stretching, Yoga, Pilates, Body Weight, Weight Training, Gym Ball, Chair Strength, Strong & Splash Aquatic

การนวดกีฬา (Sport Massage)

นักวิทยาศาสตร์การกีฬามีความเข้าใจในสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อและสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการนวดกีฬาที่เหมาะสมกับความต้องการของนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการนวดเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนการแข่งขัน การฟื้นฟูหลังการฝึกซ้อม หรือการบำบัดอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน (ออฟฟิศซินโดรม) หรือการใช้ชีวิตประจำวัน

Aquatic Exercise (การออกกำลังกายในน้ำ)

นักวิทยาศาสตร์การกีฬาสามารถออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายในน้ำที่ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของน้ำ เพื่อลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการการออกกำลังกายที่นุ่มนวลแต่ยังคงมีประสิทธิภาพ

วิทยาศาสตร์การกีฬาจึงเป็นศาสตร์สำคัญที่ช่วยยกระดับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาให้มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน

บริการอื่นๆ