ห้อง Sanook Senter
ในยุคปัจจุบัน นิยามของการมีสุขภาพดีได้เปลี่ยนจากเพียงแค่ “การไม่มีโรค” ไปสู่การมี “Healthspan” หรือช่วงเวลาที่มีสุขภาพแข็งแรงยาวนานที่สุด หลักการของ Longevity เน้นย้ำว่าปัจจัยที่จะช่วยให้มนุษย์มีอายุยืนอย่างมีคุณภาพที่โครงการนี้นำมาใช้ประกอบด้วย 4 เสาหลัก ได้แก่
- การเคลื่อนไหวร่างกาย (Movement)
- สมรรถภาพทางสมอง (Cognitive Function)
- การจัดการความเครียด (Stress Management)
- ความสัมพันธ์ทางสังคม (Social Integration)
กลุ่มวัยทำงานมักเผชิญกับภาวะออฟฟิศซินโดรมและความเครียดสะสม ในขณะที่กลุ่มผู้สูงอายุมักเผชิญกับภาวะโดดเดี่ยวทางสังคมและการเสื่อมถอยของระบบประสาทสั่งการ โดยห้องสัทนาการเพื่อสุขภาพองค์รวม ภายใต้ชื่อ “Sanook Senter” ถูกออกแบบมาเพื่อเป็น “Third Place” ที่เชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกันผ่านกิจกรรมที่กระตุ้นทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อชะลอความเสื่อมและสร้างเสริม Wellness อย่างยั่งยืน
"Sanook Senter" ถูกออกแบบมาเพื่อเป็น "Third Place" ที่เชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกันผ่านกิจกรรม
การดูแลสุขภาพในรูปแบบเดิมที่เน้นเพียงการออกกำลังกายในยิมเพียงอย่างเดียว สำหรับบางคนอาจไม่ตอบโจทย์ความต้องการด้านการผ่อนคลายและการเข้าสังคม ดังนั้นการสร้างพื้นที่ที่ผสมผสานกิจกรรมสันทนาการเข้ากับหลักการทางสุขภาพ จึงเป็นแนวทางที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวร่างกาย (Physical Activity) การฝึกฝนทักษะการคิด (Cognitive Function) และการสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (Social Wellness) เพื่อนำไปสู่สุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืนในทุกมิติ
ประเภทกิจกรรม : Board Games
รายละเอียด
มีตั้งแต่ระดับ Beginner (เน้นความสนุก) ไปจนถึงระดับ Strategy (เน้นการวางแผน)
วัตถุประสงค์
ฝึกกระบวนการคิด การตัดสินใจ และการแก้ไขปัญหา
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ด้าน Cognitive Health :
- ชะลอการเสื่อมของเซลล์สมอง ฝึกสมาธิ และลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ
- ฝึกสมาธิ ฝึกการคิดวิเคราะห์
- ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ
ประเภทกิจกรรม : Physical Games
รายละเอียด
กิจกรรมที่ใช้ทักษะกลไกและการเคลื่อนไหวเบาๆ เช่น Pool, Darts, Table Football
วัตถุประสงค์
พัฒนาการประสานงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (Coordination)
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ด้าน Neuromuscular Skill :
- ฝึกการใช้สายตาและมือ (Hand-Eye Coordination)
- ฝึกการทรงตัว
- ความนิ่งของกล้ามเนื้อมัดเล็ก
ประเภทกิจกรรม : Music Therapy
รายละเอียด
กิจกรรมร้องเพลง Karaoke เพื่อการสันทนาการ
วัตถุประสงค์
ส่งเสริมการแสดงออกและระบายความเครียดผ่านเสียงดนตรี
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ด้าน Respiratory & Mental Health :
- ฝึกการควบคุมการหายใจ (Breathing)
- ลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol)
ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและภูมิใจ
ประเภทกิจกรรม : Digital Wellness
รายละเอียด
Video Game จากเครื่อง Nintendo Switch (Exergaming) และ PSVR2
วัตถุประสงค์
เปิดประสบการณ์การเคลื่อนไหวในโลกเสมือนจริง (Immersive Experience)
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ด้าน Neuroplasticity :
- การเล่น VR ช่วยกระตุ้นระบบการทรงตัว (Vestibular System)
และเกมแนวเต้นหรือกีฬาช่วยเพิ่ม Heart Rate แบบไม่น่าเบื่อ
