การออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์

การออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์

บทความวิชาการ
30 ตุลาคม 2560

คุณแม่ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะได้รับผลดีอย่างไร??

  • นอนหลับสบาย ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน
  • ระบบการไหลเวียนโลหิต และการหายใจ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
  • ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ขับถ่ายได้ง่าย ลดอาการท้องผูก
  • ร่างกายมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น สดชื่น กระฉับกระเฉง มีพลังในการใช้ชีวิตประจำวัน
  • ร่างกายจะช่วยเผาผลาญอาหารส่วนเกิน จะช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณแม่ไม่ให้เพิ่มมากขึ้นจนเกินไป
  • มีความพร้อมในการคลอดบุตร คลอดบุตรได้ง่ายขึ้น
  • การฟื้นตัวของร่างกายหลังคลอดบุตรกลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว
ขยับร่างกายสักนิด ห่างไกล ออฟฟิศซินโดรม

ขยับร่างกายสักนิด ห่างไกล ออฟฟิศซินโดรม

บทความทั่วไป
30 ตุลาคม 2560

ในสังคมโลกปัจจุบันนี้ โซเชียลเน็ตเวิร์กเข้ามามีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันของคนเราอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อพูดคุย การทำธุรกรรมการเงิน การเสพข่าวสาร การเล่นแอพพลิเคชั่นต่างๆ รวมถึงการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานติดต่อกัน ทำให้เกิดกลุ่มโรคยอดฮิตที่เรียกว่า “โรคออฟฟิศ ซินโดรม“ (Office Syndrome)

กายภาพบำบัด...รักษาอะไรได้บ้างนะ?

กายภาพบำบัด...รักษาอะไรได้บ้างนะ?

บทความทั่วไป
22 กรกฎาคม 2560

หลายคนเมื่อได้ยินคำว่า"กายภาพบำบัด" คงเคยสงสัยว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างนะ?

กายภาพบำบัด เป็นวิชาชีพหนึ่งทางการแพทย์ที่ทำให้สามารถดูแลผู้ป่วยได้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้สูงอายุ งานของเราสามารถตรวจประเมิน วิเคราะห์เกี่ยวกับการเคลื่อนท่อนไหวได้ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะยังเป็นคนที่มีสุขภาพดีหรือเจ็บป่วยด้านการเคลื่อนไหวก็ตามค่ะ